Bonjour mesdames,

Homme senior* vous propose des séances de sport pour vous aider à réaliser votre objectif de remise en forme.

Aide à la Perte de poids ou affiner votre silhouette, garder la forme ou retrouver une bonne hygiène de vie, conseils d' alimentation..

Gestion du stress, exercices de respiration profonde, équilibre.

Quelque soit votre situation, je reste à votre écoute.

Cours particuliers* personnalisés.

Pour vous mesdames principalement.

Toutefois je peux éventuellement accepter les messieurs* et les couples*..

Selon conditions*.

Gymnastique* douce, renforcement* musculaire, gainage*, exercices de respiration* profonde, assouplissements*, équilibre*, relaxation*.

Me déplace uniquement à votre domicile*.

Toutefois possibilité en hôtels* où locations* estivales si vous êtes de passage.

Secteur du 85230 / 85300 / et jusqu'à 30* kms autour.

Méthode personnelle*, pour une remise en forme douce et progressive.

Réservations* nécessaires car sur mon temps libre.

Prévoir des séances d'entraînement d'environ 1h15*.

Tenue correcte* de circonstance pour une séance de sport.

Bouteille d'eau et grande et petite serviette.

Je vous prête un tapis de sport pour votre séance.

Attention : je propose de véritables cours de sport et effectués avec sérieux et respect du corps.

Recherche personnes réellement* intéressées et motivées.

Ces séances de sport sont destinées en priorité aux dames* , et seniors* à partir de 50* ans !

Pour les messieurs*, un âge de 50* ans est demandé au minimum.

Vous avez 65* ans et plus*, soyez les très bienvenues.

Les exercices s'adapteront à votre âge et état de forme du moment.

Du lundi au vendredi.
De 09h-12h et 14h-17h.

Ne me déplace pas après 17h00.

Conditions* et réservations* par. Mails, puis SMS* et tél* en direct.

Une photo* correcte sera nécessaire avant votre première séance de sport.

La mienne suivra.
Vous savez qui vient vous coacher.
Transparence totale.

Un séance d'essai peut être organisée, si vous voulez tester ma méthode.

Si vous êtes satisfaite, mesdames ,
plusieurs* séances seront nécessaires* si vous voulez obtenir des résultats.

Selon vos besoins et disponibilités.

La régularité* est importante si vous souhaitez atteindre votre objectif.

Le cours reste gratuit*.
Mais j'apprécie les dons.
Merci d'avance.

Mesdames, vous restez responsable de votre état de santé, merci de faire vérifier auprès d'un représentant médicale que vous puissiez faire du sport et de la gymnastique douce et du fitness.

Je vous coach en tant qu'amateur* expérimenté pratiquant régulièrement, je ne suis pas professionnel.

A très vite, mesdames.

Confidentialité garantie.

Cordialement.

Senior85.